Autor: Pema Chödrön
Pealkiri: Alusta sealt, kus sa oled : Kaastundliku elamise käsiraamat
Kirjastus: Pilgrim
Sari: -
Tõlkija: Pille Runtal
Kujundaja, illustraator: -
Väljaandmise aeg: 2009
Formaat: ca 15x22 cm, 176 lk., pehme köide
Kaal: ca 280 g
Seisukord: kaante nurgad on natuke muditud, muidu heas seisus kasutatud raamat

Märkused: Käsiraamat kartmatuse arendamiseks ja südamliku kaastunde äratamiseks iseendas. Sügava mõistmise ja laheda huumoriga jagab Pema Chödrön nõuandeid, kuidas saame oma valule silma vaadates teekonda jätkata.

Pema Chödröni kaastunde arendamise õpetuste raamistikuks on viiskümmend üheksa traditsioonilist Tiibeti budismi õpetussõna ehk juhtlauset, nagu näiteks:

– Ära raja oma õnne teiste valule
– Mõtiskle alati selle üle, mis tekitab meelepaha
– Ära tõlgenda valesti
– Ole tänulik igaühele

Raamat analüüsib juhtlauseid ja õpetab, kuidas neid tegelikus elus kasutada. Lisaks pakub Chödrön meditatsiooniharjutusi, mille abil võib igaüks meist arendada endas vaprust tegeleda oma valu ja muredega, et seeläbi taasavastada rõõm, hea enesetunne ja -usaldus.