Autor: Terje Mander
Pealkiri: Restart : Uus algus 7 päevaga
Kirjastus: Pilgrim
Sari: -
Tõlkija: -
Kujundaja, illustraator: Külli Tõnisson ja Hele-Mai Alamaa
Väljaandmise aeg: 2017
Formaat: ca 17x21 cm, 224 lk., pehme köide
Kaal: ca 550 g
Seisukord: heas seisus kasutatud raamat

Märkused: Kuidas tuua oma ellu muutusi?

See raamat on heaks sõbraks ja praktiliseks abimeheks muutuste elluviimisel. Siit leiad julgustust uuteks sammudeks ja nõu, kuidas muutusterajal kindlamalt teel püsida. 7 päeva sisaldab kiire eluviisiga inimestele hõlpsalt rakendatavaid keskendumise, tasakaalustamise ja stressi leevendamise tehnikaid, mis parandavad meeleselgust ja toovad kaasa targemaid valikuid ning nutikamaid taipamisi.

Joogaharjutustega mõjutad kõiki olemise tasandeid ja parandad vitaalsust. Toidutarkuste ja retseptidega lood jätkusuutliku püsiva pinnase igapäevaseks loomulikuks heaoluks.

Terje Mander on kümneaastase kogemusega psühholoog, toitumisspetsialist ja joogaõpetaja, kes jagab häid tulemusi toovaid juhiseid, teadmisi ning praktilisi tehnikaid igapäevase elujärje parandamiseks ja püsivate soovitud tulemuste saavutamiseks.