Autor: Jacqueline Lysycia
Pealkiri: Ärkamisjärgne treening : 10 minutit päevas kaunima keha heaks
Kirjastus: Odamees
Sari: -
Tõlkija: Doris Peucker
Kujundaja, illustraator: -
Väljaandmise aeg: 2007
Formaat: ca 20x26 cm, 112 lk., pehme köide
Kaal: ca 420 g
Seisukord: heas seisus vähekasutatud raamat

Märkused: Raamat püüab tutvustada kümneminutilist harjutuste programmi alates venitustest, mida võib voodis teha, kuni jooga, dünaamiliste kardioseansside ja noorendavate harjutusteni dušši all, mis sobivad hetkemeeleolu ja füüsilise vormiga.

Varakult alustades võib:

- kiirendada oma ainevahetust, seega rohkem kaloreid põletada
- suurendada oma energiataset, tundes end nii füüsiliselt kui vaimselt erksamana
- vallandada endorfiinid, mistõttu võib end hästi tunda ja stressiga paremini toime tulla